வயிற்றுப்புண் குணமாக கடைபிடிக்க வேண்டிய உணவு முறைகள்

காலை 6.00: 

காலை எழுந்தவுடன் தேன் + தண்ணீர் கலந்து போதுமான அளவு அதிகம் குடிக்கவும். அல்லது இதே போல் 1/4 ஸ்பூன் சீரகப் பொடி கலந்து கொள்ளவும்.

Read more »